Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 105,86g | Hh: 184,70g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Бабаевский Конфета Лесная Лакомка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лимон, Запеченный или Жареный Тунец, Беляевский Хлеб Солодовый, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Куриное Филе Вареное, Чай Несладкий, Борщ. Päivällinen: Герман по 100 гр, Лимон, Запеченный или Жареный Тунец, Рис Вареный, Чай Несладкий, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грин Лайн Фундук Жареный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|