Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 92,57g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Valio Mansikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Lihamureke, Nuudelit. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|