|
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 96,01g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: 아메리카노, 사과 (껍질 제외). Lounas: 청양고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 양상추 샐러드 드레싱, 티젠 보이차, 찐단호박, 브랜드닭 닭가슴살 청양고추볼. Päivällinen: 청양고추, 잡곡밥, 배추, 돼지앞다리. Välipalat/Muut: 로퓨전프로틴웨이, 로이스 생초콜릿, 아메리카노, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 바나나. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|