Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 72,17g | Hh: 176,16g.
Aamiainen: REWE Mandeln Gehackt, Bio-Zentrale Basis Müsli, Zimt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Joghurt Pur. Lounas: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Pizza Thunfisch. Päivällinen: San Sebastiano Grana Padano, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Knoblauch, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 59 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|