Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 148,39g | Hh: 59,51g.
Lounas: Água com Limão, Seara Linguiça tipo Calabresa, Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada Crua, Pimentões Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Seara Linguiça tipo Calabresa, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Semidesnatado , 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata, Crioulo Manteiga com Sal , Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea@2020
|