|
|
1840 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 145,48g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Isopure Proteina Zero Carb, Colanta Leche Descremada Slight, Bimbo Pan Integral (53g), Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Papaya. Lounas: Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, Carne Molida. Päivällinen: Papas a la Francesa, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Välipalat/Muut: Banano, Isopure Proteina Zero Carb, Papaya. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|