Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 87,29g | Hh: 268,44g.
Aamiainen: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Bimbo Pão de Forma , Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Dia Queijinhos. Lounas: Cuétara Avenacol, Caldo Verde, Royal Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Jaruco Hambúrguer de Porco. Päivällinen: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Espirais. Välipalat/Muut: Milka Milka & Oreo, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andremelo100
|