Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2013
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 104,43g | Hh: 196,55g.
Aamiainen: Badejunge, Leerdammer, Knusperbrot, Provital Hähnchenbrust, Vollkorn Toast. Lounas: Striegistaler, Putenbrust, Knusperbrot, Vollkorn Toast, Gemüseeintopf. Päivällinen: Ente in Aspik, Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Esrom leicht, Frühjahrs, Bleib in Form, Be light Stapelchips, Osterzauber, Gut & Günstig Putenbrust, Knusperbrot, Cola Zero, Prosecco, Mineralwasser. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|