|
Последние два дня вес стабилен - 86.5 Вчера хорошо по занималась в спортзале, сегодня мышцы чувствуют это. Ещё сегодня померила снова свои основные параметры ( обхваты тела) и о чудо! они оказались на 2 см меньше! результат тренировок? ( о.т.- 103, обх.жив. - 115, о.б. - 108 на сегодня)... Если это так, то это очень радует!!!
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
317 kcal
|
Rasva: 7,43g | Prot: 9,01g | Hh: 53,77g.
Aamiainen: Оладьи. Päivällinen: Белый Хлеб, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|