Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 106,58g | Hh: 91,93g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lounas: Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Heinz Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Гречка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Лента Курага без Косточки, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|