Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 112,48g | Hh: 334,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Honig, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Harry Rosenbrötchen . Lounas: Aldi Laugenbrezen, Böklunder Mini-Weißwürste. Päivällinen: Edeka Gute Laune Brötchen. Välipalat/Muut: Mandarine, Apfelsinen, Balisto Korn Cereal. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|