Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 126,06g | Hh: 49,91g.
Aamiainen: Ei, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Kaffee. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Päivällinen: Olivenöl, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink, Milfina Butter, Ei, Verla Magnesium Verla 300. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|