Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 67,17g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss ohne Zuckerzusatz , Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Lounas: Parmesan (Gerieben), Spinat, Vollkornnudeln. Päivällinen: Butter, Weißes Mehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Gut & Günstig Tortelloni mit Rindfleisch, Blumenkohl, Milbona Cremosano 7%. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|