|
운동후 측정
레그익스텐션, 레그컬 40kg
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 118,81g | Hh: 60,58g.
Aamiainen: 아임닭 닭가슴살 큐브, 비비고 소고기죽. Lounas: KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨. Päivällinen: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈. Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 두유 99.89, Oatmeal, 냉동 블루베리. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|