Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 29,83g | Prot: 15,11g | Hh: 173,06g.
Aamiainen: Мёд, Сахар, Пятерочка Апельсин. Lounas: Золотой Петушок Котлеты по-Киевски, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Сахар, Мёд. Välipalat/Muut: Сахар, Мёд. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|