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Essas férias em casa, cuidando de filho, não está me ajudando...ansiedade a mil
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146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1111 kcal
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Rasva: 40,86g | Prot: 39,73g | Hh: 146,89g.
Aamiainen: Água de Coco, Cafezinho. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Champignon, Italac Creme de Leite, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela. Päivällinen: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Nanica, Superbom Melado de Cana, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Extrato de Baunilha, Canela, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Iogurte. Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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