Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 122,70g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Qualitá Pernil Suíno Temperado, Ovo Frito, Clara de Ovo. Päivällinen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Batatas Fritas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|