|
За день 1530ккал🙃🐾
|
1529 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 71,60g | Hh: 226,00g.
Aamiainen: 60-овсянка(В),20-отр.пш,10-гр.ор,2-к.(Л),5-л.сем., Сильпо Банан, Nescafe Classic, Roshen Цукерки "Монблан" З Карамелізованим Мегдалем. Lounas: Orbit Жвачка Bubblemint, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический, Низкокалорийный томатный суп на сковороде Gwen, Orbit Жвачка Bubblemint. Päivällinen: Лимон с Кожурой, Своя Линия Крабовые Палочки, Своя Линия Горошек Заморожненный, 150-пек.кап., 100-ог., 15-ол.м., 5-гр.пр., Помидор (Максимум), Свекла Вареная, Lactima Сыр Тостовый, Короваево Хлеб Диабетический, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сырой Белок Яйца, Пекинская Капуста, Рудь Стручковая Фасоль. Välipalat/Muut: Кожен День Хлібці Пшеничні Хрумтик, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Киви. lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте) Скажите пожалуйста, какую формулу вы используете для подсчёта ккал и дефицита?
19 tammi 20 jäseneltä: __sova_
|
__sova_, на самом деле я считаю, что точной формулы нет, а ккал я свои нашла методом проб и подборов)) Вот сейчас рискнула немного повысить, посмотрим что будет) А дефицит я ччитаю просто отняв 100-200 ккал от нормы🙂
19 tammi 20 jäseneltä: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|