Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 84,21g | Hh: 182,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Зефир Малиновый, Кофе с Молоком, Сахар, Сельдь соленая, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Сельдь соленая, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Картофельное Пюре. Päivällinen: Перловка с мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|