Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2013
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 145,58g | Hh: 65,45g.
Aamiainen: Diet Pop Diet pop with splenda, Great Value Broccoli & Cauliflower, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Egg White. Lounas: Strawberries, Mushrooms, Lettuce, Raspberries. Päivällinen: Onions, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Avocados, Mushrooms, Lettuce, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Sole (Fish). lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|