|
😁
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 56,25g | Hh: 228,36g.
Ennen aamiaista: Nescafe Gold, Diamant Zucker , Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Aamiainen: Butter, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot , DM Leinsamen Geschrotet , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Lounas: Nescafe Gold, Diamant Zucker , Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Pflanzenöl, Gekochte Karotten, Salzkartoffeln. Päivällinen: Gemüsebrühe, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Bulgur (Gekocht). Välipalat/Muut: Südzucker Zucker, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Kaufland Pomelo. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BeaBlindflug
|