Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 162,92g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lounas: Борщ с Курицей, Клементины, Яблоко, Сыр Маасдам, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|