|
кето 6
глаток вина
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 121,11g | Hh: 62,06g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Свинина. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|