Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 32,29g | Hh: 158,61g.
Aamiainen: Сахар, Запеченный Картофель. Lounas: Лазанья. Päivällinen: Лазанья. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Сахар. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|