|
поднимаем до 200кк, сегодня 208, но это не точная цифра. скорее всего получилось меньше на 15-20
|
199 kcal
|
Rasva: 1,89g | Prot: 20,20g | Hh: 25,36g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. Lounas: Грудка Индейки, Макфа Рожки. lisää...
|
|
1082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|