|
я очень надеюсь на то, что не наберу. иначе всё будет очень плохо ;(
|
199 kcal
|
Rasva: 1,89g | Prot: 20,20g | Hh: 25,36g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. Lounas: Грудка Индейки, Макфа Рожки. lisää...
|
|
1082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ты справишься! главное повышай калорийность медленно, по 20-30 калорий в день. я не думаю, что для тебя самым хорошим выходом будет вставать на весы каждый день по привычке, это плохо скажется на этом процессе
тебе нужно понять, что ты не сможешь питаться так всю жизнь, тебе правда не хватает энергии ни на что 😭 позаботься о себе как бы страшно это не было
19 tammi 20 jäseneltä: rina5h
|
19 tammi 20 jäseneltä: veladdi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|