|
Я не люблю каши. Никакие вообще. Никогда ими не наедаюсь. Хорошо, что я это признала и, планируя свое питание, просто их не покупала. А ведь всегда считала, что без каш не постройнею.
|
1577 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 69,62g | Hh: 222,28g.
Aamiainen: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молоково Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей, Куриные сердечки на бульоне. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Сахар, Сахар, SPAR Сырники Домашние. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|