Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 97,49g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Мёд, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ленивые Голубцы. Päivällinen: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный), 365 Дней Молоко 3,2%, Milka Milka & Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albinaazat
|