Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 45,03g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: Croissant aux Amandes, La Boulangère Pain aux Raisins, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). Lounas: Monoprix Bio Pain aux Céréales , Oranges, Bonduelle Cœur de Laitue, Oeuf (Entier), Tomates Rouges. Päivällinen: St Mamet Poires Williams , Tomates, Quiche au Thon. Välipalat/Muut: St Mamet Poires Williams . lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
tapis - 45 minuuttia, cardio - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|