Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2792 kcal
|
Rasva: 127,64g | Prot: 128,78g | Hh: 184,29g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, KDV Тараллини Классические, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Свиные Ребрышки, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, АЯН Пиво Абаканское, Владхлеб Хлеб Орловский. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|