Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 45,60g | Hh: 86,79g.
Aamiainen: Мясной Рулет, Винегрет, Кофе с Молоком. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Päivällinen: Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы, Винегрет. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 21 minuuttia, Jumppa - 18 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|