Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 94,74g | Hh: 103,85g.
Aamiainen: Дыня, Окское Яичный Белок, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Lounas: Квашеная Капуста, Приготовленные Баклажаны, Кабачки, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Лента Курага без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|