|
Am WE an der Nordsee all meine Neujahrsvorsätze gebrochen, wie keinen Alkohol, täglich Gymnastik und 100000 Schritte am Tag. Nun gut, versuche es ab heute wiedereinzuplanen und Ausnahmen bestätigen die Regel.
|
1143 kcal
|
Rasva: 17,60g | Prot: 71,32g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Honig, Zimt, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Globus Beeren-Mix TK. Lounas: Mandarine, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille, Milram Frühlingsquark Leicht, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Alnatura Sauerkrautsaft, REWE To Go Ingwer Shot. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hast du dich vertippt oder gehst du tatsächlich 100.000 Schritte pro Tag 😲?
20 tammi 20 jäseneltä: keblu
|
20 tammi 20 jäseneltä: ostbeker
|
20 tammi 20 jäseneltä: ostbeker
|
20 tammi 20 jäseneltä: ostbeker
|
20 tammi 20 jäseneltä: ostbeker
|
20 tammi 20 jäseneltä: ostbeker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|