|
맛나다 ㅎ
|
1322 kcal
|
Rasva: 23,16g | Prot: 99,82g | Hh: 163,26g.
Aamiainen: 로퓨전프로틴웨이, 요플레 토핑 오트 애플시나몬, 바나나. Lounas: 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐단호박, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 고기없는 스파게티와 토마토 소스. Välipalat/Muut: 투썸플레이스 카페라떼, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 로이스 생초콜릿. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|