Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 156,23g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Buko Balance, Gutes Land Gouda, Kamps Graubrot, Räucherlachs, Aldi Kochschinken. Lounas: Kartoffeln, Gutknecht Mini Haxe. Päivällinen: Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat, Milsani Joghurt 3,5%. Välipalat/Muut: Litschi, Lotus Karamellgebäck. lisää...
|
|
3563 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Soutu - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|