Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 79,21g | Prot: 69,51g | Hh: 224,38g.
Aamiainen: Hazerbaba Рахат-Лукум , Хлеб Черный, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Азбука Вкуса Печенье Флорентино, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Капустный Салат, Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Päivällinen: Сыр Камамбер, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. Välipalat/Muut: Травяной Чай, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|