|
🙀
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 59,42g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Mandarine, Milky Way Milky Way Minis, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Salatkönig Heringssalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Gouda, Grüne Oliven, Haribo Fruitmania Berry, Paranüsse, Gut & Günstig Thai Suppe, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|