|
Я уже 3 день просто невероятно хочу постоянно ЕСТЬ
ЧТО ЭТО ТАКОЕ... ? за все время это первый раз такое ..
я держусь, но в голове крутится еда
и ещё какая-то лень просто сумасшедшая
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 124,57g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Окрошка. Lounas: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Päivällinen: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: Капучино, Слобода Йогурт с Вишней, Запеченный Картофель, Горчица, Холодец из Курицы. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Apple Health - 11 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (59)
 Kommentit
20 tammi 20 jäseneltä: Valenkovka
|
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
20 tammi 20 jäseneltä: fanat-mag
|
А что Вам тренер прописал? калории меню?надеюсь не 1200 кал в день
20 tammi 20 jäseneltä: vld7
|
На сколько ккал сидите? Может мало?
20 tammi 20 jäseneltä: Panicum
|
Сейчас кушаю на 1485 ккал
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Я тоже уже думала о овощах.
Постоянно хочется че-то жевать
Пмс не должно быть
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
что удивительного?для такого веса это очень низкий калораж
20 tammi 20 jäseneltä: puhlyk
|
Я незнаю как вы наедаетесь на 1500 . Я еле наедаюсь на 1900.
20 tammi 20 jäseneltä: li apollo
|
Ваш вес больше 100 кг, вы убиваете организм на 1500. Вам меньше 2000 нельзя ( 🤦♀️
20 tammi 20 jäseneltä: lena707
|
и ведь программа явно другой калораж поставила...
20 tammi 20 jäseneltä: puhlyk
|
20 tammi 20 jäseneltä: Margo.tigreska
|
xuxrumaa привет! Очень маленький колораж. Я вешу 83.100 и программа насчитала мне 1900. Я не только наедаюсь , я обжираюсь. И не всегда ем 1900. А весила 86.600. Немного прибавить ккл и не будет хотеться кушать. Как то так.
20 tammi 20 jäseneltä: tatyana170481
|
Логику подключи. Хочешь есть, значит голодна, иди поешь
20 tammi 20 jäseneltä: .Soldana.
|
Во первых , пролистайте и увидите , что сосиски у меня были 1-2 раза.
Фрукты и овощи я ем. И в довольно приличном количестве.
Во вторых , До этого 50 дней я кушала на 1525 ккал и не хотела есть. Я наедалась вдоволь. У меня достаточно большие порции были.
Программа рассчитала на 400 ккал больше.
Я на дефиците, сейчас ккал стали меньше, так как вес снизился , 1485
Живот не урчит, головой хочется.
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
ну,конечно,головой.Итог один и это будет срыв
20 tammi 20 jäseneltä: puhlyk
|
Почему сразу срыв? 😂 😂😂
Насоветовали овощей , сейчас пойду их есть
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
зря смеетесь,лучше бы прислушались к тому,что говорят
20 tammi 20 jäseneltä: puhlyk
|
Смеяться никогда не зря)))
Я питаюсь на то количество калорий , которые мне установлены. И слушать, тех, кто говорит «иди поешь», или «увеличивай ккал» я не буду.
Как минимум я ожидала поддержки , как максимум ответа , что вы делаете в таких случаях.
Про овощи и фрукты я прислушаюсь , спасибо большое за помощь.
20 tammi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
не вы первая не вы последняя
20 tammi 20 jäseneltä: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|