Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 88,67g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Teh Tawar, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lounas: Nila (Ikan), Udang Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrimaryashinta
|