|
20 января 2020- пройдено 7,5 км, 10061 шагов, -630 ккал
Занятие на эллипсоиде 19 минут.
Постепенно увеличиваем
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 124,57g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Окрошка. Lounas: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Päivällinen: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: Капучино, Слобода Йогурт с Вишней, Запеченный Картофель, Горчица, Холодец из Курицы. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Apple Health - 11 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
|