Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 161,96g | Hh: 92,96g.
Aamiainen: Lidl Hähnchenaufschnitt , Gekochtes Ei, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lounas: Du darfst Entenfleisch. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Tintenfisch, Eat Happy Yakitori Spieße, Mühlenhof Chicken Wings. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|