Завтрак
|
1592 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 94,43g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Сулугуни, Обычные Блины, Миндаль, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий, Чеснок, Индейка Отварная, Петрушка, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Вермишель, Бульон из Индейки. Päivällinen: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лэнд Тыква Запечёная. Välipalat/Muut: Хурма, Мандарины. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|