Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 42,70g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Ашан Банан, Сокол Зефир «Жизель» с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины. Lounas: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Печень, Лук. Päivällinen: Капуста Тушеная с Грибами, Каждый День Котлеты Домашние . Välipalat/Muut: Ашан Мандарин. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Красина
|