Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 92,06g | Hh: 248,91g.
Aamiainen: Café, Leader Price Confiture Extra de Figue de Provence, Envia Beurre Tendre Doux, Jacquet Crousti Moelleux Nature. Lounas: Elephant Infusion Détox Pas d'intox , Café Expresso, Poires, Poires, Carrefour Nos Mélanges Gourmands Orange. Päivällinen: Oranges, Turini Sauce Napolitaine, Steak Haché 5%, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Najoua Sayadi
|