Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 74,28g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Kaffee, Leitungswasser, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Banane. Lounas: K-Classic Tzatziki Quark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rindersteak. Välipalat/Muut: Fanta Orange, Crunchips Gitterchips Gesalzen . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|