|
|
1934 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 162,79g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: REWE Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Grafschafter Balance Brot, Thermomix Zucchinicremesuppe. Päivällinen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen , Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Kräuter-Marinade. Välipalat/Muut: Grafschafter Balance Brot, Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Joggen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|