Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 24,73g | Prot: 17,58g | Hh: 94,34g.
Lounas: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha. Päivällinen: Suco Detox. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|