Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 115,07g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Лук, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Подлива, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Vici Креветки Очищенные, Каждый День Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Сухогруз Ставридка, Heinz Кукуруза Сладкая, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ginnimaxi
|