|
Так себе результат за 5 дней. Делала сегодня круговую тренировку в зале (5 кругов по 5 упражнений), после 4 круга закружилась голова и сильно тошнило, не доделала последний круг. Чувствую себя халявщицей 😒
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 65,83g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета , Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оливки, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Лаваш. Päivällinen: Ичалки Сыр Моцарелла, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Красный Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета , Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Киндер Молочный Ломтик. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|