Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 77,97g | Hh: 265,77g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Tempe, Kokita Sambal Rawit Bawang. Lounas: Bawang Putih, Putih Telur, Jagung, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas, Kurma, Nangka, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Roti Panggang, Kopi, Roti, Biji Wijen Kering Utuh, Bakpia, Apel Merah Lezat, Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|